Hírek
2013. Január 23. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Az öt legjobb zsírégető kieegészítő
A fogyás sikerességéhez megfelelő összetevők szükségesek. Amikor megfelelően étkezik és emellett mozog is, de ez még sem elég, van néhány kiegészítő, amely segít a zsírégetésben. A Fox News ezúttal összegyűjtötte az öt legjobb és legbiztonságosabb zsírégető kiegészítőt.
L-glutamin
Rendszeres fogyasztása segít a vércukorszint megfelelő szinten tartásában, valamint csökkenti az édesség utáni vágyat. Ez kulcsfontosságú a fogyásban, a cukor ugyanis még a kábítószernél is nagyobb függőséget okoz, ezért nem csoda, hogy az édességről való leszokás a fogyókúrázók legnagyobb 'ellensége'. Az L-glutamin segítségével a cukor utáni sóvárgás általában egy hónapon belül megszűnik, így abba lehet hagyni a kiegészítő szedését.
D-vitamin
A D-vitamin bevitel legfőbb forrása a napfény. A téli hónapokban éppen ezért hiány alakulhat ki a vitaminból. A megfelelő D-vitamin szint segít a szervezet inzulin szintjét megfelelően tartani, ami csökkenti a magas zsírtartalmú ételek utáni vágyat. Emellett az alacsony D-vitamin szint a leptin nevű hormont is megzavarja, amely jelzi az agynak, hogyha a szervezet tele van, és már nincs szüksége több ételre.
Omega 3
Már több tanulmány is kimutatta, hogy azok a fogyókúrázók, akik omega 3 zsírsavban gazdag halolaj kapszulát szednek, több zsírt égetnek el, mint társaik. Ez szintén segít szabályozni az inzulinszintet, aminek köszönhetően a szervezet zsírégetéssel használ energiát különböző tevékenységek elvégzése során.
Probiotikum
Ez egy olyan baktérium, amely természetes módon fordul elő az egészséges bélben. Ezek hatékonyan veszik fel a küzdelmet más, egészségtelen baktériumokkal. A bélproblémák pedig befolyásolják a neurotranszmitterek viselkedését, így negatív hangulathoz, stresszhez vezethetnek. Mindez pedig csökkenti a szervezet energiáját és a motivációt. Az alacsony motiváció magával hozza a fogyás sikertelenségét. A probiotikumok hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez, és így a gyorsabb anyagcseréhez, ami a fogyás egyik kulcsfontosságú tényezője.
Kókuszolaj
A trópusi telített zsír fellendíti a pajzsmirigy működését, valamint gyorsítja az anyagcsere folyamatot, így megfelelően égeti a zsírt. A kókuszolaj könnyen emészthető, a szervezet azonnal elégeti, s növeli a mozgás teljesítményét is. Emellett kiváló hidratáló, amire mindenkinek szüksége van, különösen a téli hónapokban.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 19. 15:03, péntek | Életmód
Novemberben kerül országszerte a mozikba Herendi Gábor új filmje
Novemberben 28-tól kerül a országszerte a magyar mozikba Herendi Gábor Futni mentem című új romantikus vígjátéka.
2024. Április 19. 06:00, péntek | Életmód
Megjelent Azahriah új albuma, a skatulya I.
Skatulya I. címmel csütörtökön megjelent Azahriah új albuma, amelyet az egyik legnépszerűbb hazai dalszerző-előadó májusi tripla Puskás Aréna-koncertjéhez időzítve tett közzé.
2024. Április 17. 17:23, szerda | Életmód
Nyolc sztárfellépő és negyven koncert az idei Paloznaki Jazzpikniken
Anastacia, a Brand New Heavies, Tony Hadley, a Morcheeba, az MF Robots, a Son Mieux, a Kraak & Smaak és Izo FitzRoy lesz a 12. Paloznaki Jazzpiknik sztárfellépője augusztus 1. és 3. között a Balaton-felvidéken.
2024. Április 16. 13:09, kedd | Életmód
Kimagasló a településfásítási program iránti érdeklődés
Kimagasló volt az érdeklődés idén a településfásítási program iránt, háromszoros volt az igénye a pályázóknak - közölte az Agrárminisztérium helyettes államtitkára kedden a somogyi Iharoson.